Schlafapnoe-Therapie: Welche CPAP-Maske (Schlafmaske) ist die beste für mich?

Schlafstörungen, bedingt durch sich wiederholende Atemaussetzer im Schlaf (medizinisch: obstruktive Schlafapnoen), sind längst keine Seltenheit mehr. Ganz im Gegenteil ist diese Schlafkrankheit in Deutschland, aber auch weltweit stark verbreitet. Während die Diagnostik durch einen nächtlichen Aufenthalt im Schlaflabor recht zügig erfolgen kann, ist die Wahl der Therapie-Methode abhängig von den individuellen anatomischen, medizinischen, technischen, aber [...]

Die optimale Schlafdauer: Wie viel Schlaft braucht man wirklich?

Ohne Schlaf kann der Körper keine Leistung erbringen. Die Dauer und Qualität des Schlafs entscheiden darüber, wie ausgeruht und leistungsfähig wir letztlich sind. Insbesondere der Schlafdauer wird seit jeher große Aufmerksamkeit geschenkt – sowohl von jedem Einzelnen als auch unter medizinischen und wissenschaftlichen Gesichtspunkten. Dabei gelten sieben bis neun Stunden als optimale Schlafdauer. Mit der [...]

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