Zucken, Kribbeln und Brennen in den Beinen – was sich zunächst wie Muskelkater anfühlt, lässt sich nicht selten als das sogenannte Restless Legs Syndrom (RLS) diagnostizieren. Umgangssprachlich ist auch vom Syndrom der unruhigen Beinen die Rede. Experten schätzen, dass in Deutschland etwa zehn Prozent der Gesamtbevölkerung vom RLS betroffen sind. Das Restless Legs Syndrom macht [...]
Seit über zwei Jahren beherrscht die Corona-Pandemie den Alltag und damit auch praktisch alle Lebensbereiche, nicht nur tagsüber, sondern auch nachts. Welchen Einfluss hat die Corona-Pandemie auf unseren Schlaf? Zu welchen nächtlichen Störungen kann sie führen? Oder bieten uns die Folgen der Pandemie auch Chancen? Und was kann man tun, um trotz der erheblichen Einschränkungen [...]
Der biologische zirkadiane Schlafrhythmus steuert den Tagesrhythmus des Menschen. Die innere Uhr des Menschen unterscheidet mit zusätzlicher Hilfe von sozialen Zeitgebern zwischen Tag und Nacht. Die Schläfrigkeit des Körpers ist in der Nacht, auch durch äußere Einflüsse wie fehlendes Tageslicht, am stärksten ausgeprägt. Menschen, die aufgrund von Nacht- und/oder Schichtarbeit antizyklische Schlafphasen besitzen, leiden in [...]
Jeder kennt es, keiner liebt es – das Schnarchen. Rund ein Drittel der Bevölkerung schnarcht, mindestens die gleiche Zahl an Menschen leidet unter schnarchenden Bettnachbarn. Schnarchen ist eine der am weitesten verbreiteten Ursachen von Schlafstörungen. Diese können soziale oder krankheitsbedingte Gründe sowie psychische und physische Auswirkungen auf alle Beteiligten haben. Doch was hilft gegen [...]
