Ohne Schlaf kann der Körper keine Leistung erbringen. Die Dauer und Qualität des Schlafs entscheiden darüber, wie ausgeruht und leistungsfähig wir letztlich sind. Insbesondere der Schlafdauer wird seit jeher große Aufmerksamkeit geschenkt – sowohl von jedem Einzelnen als auch unter medizinischen und wissenschaftlichen Gesichtspunkten. Dabei gelten sieben bis neun Stunden als optimale Schlafdauer. Mit der [...]
10 - 20 % der Bevölkerung der Welt leiden unter Schlafstörungen. Neben schlafbezogenen Atmungsstörungen wie Schnarchen mit Atempausen sind Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) die häufigsten Formen. Deren Ursachen sind vielfältig und reichen von körperlichen Erkrankungen über hormonelle Veränderungen (z.B. Wechseljahre) bis hin zu psychischen Belastungen (z.B. Mobbing, Schulden, Verlust von Angehörigen) oder unangemessener Schlafumgebung (z.B. [...]
Schnarchen ist in unserer Gesellschaft eine weit verbreitete Schlafstörung. Sie belastet zunächst einmal den Bettpartner und kann eine Beziehung auf die Probe stellen. Für den Schnarcher selbst können diese Geräusche ein Warnsignal für eine beginnende oder bereits vorhandene gefährliche Schlafstörung wie beispielsweise das obstruktive Schlaf-Apnoe-Syndrom (OSAS) mit erheblichen Herz-Kreislaufbelastungen sein. Mittels einer Schlafendoskopie lässt [...]
Unruhige Beine, extremes Schnarchen oder gar Atemaussetzer im Schlaf sind nicht nur ein Zeichen für eine gestörte Nachtruhe, sondern können auch Symptome in Folge einer ernstzunehmenden Schlafkrankheit sein. Eine diagnostische Untersuchung im Schlaflabor erscheint als einziger Weg, das Krankheitsbild zu bestimmen und einzuordnen. Doch sogenannte Schlaf-Apps versprechen alternative Hilfe von zu Hause aus. Das [...]
Jeder kennt es, keiner liebt es – das Schnarchen. Rund ein Drittel der Bevölkerung schnarcht, mindestens die gleiche Zahl an Menschen leidet unter schnarchenden Bettnachbarn. Schnarchen ist eine der am weitesten verbreiteten Ursachen von Schlafstörungen. Diese können soziale oder krankheitsbedingte Gründe sowie psychische und physische Auswirkungen auf alle Beteiligten haben. Doch was hilft gegen [...]
